Aqua Fit für Zwei

Auch während der Schwangerschaft tut Sport sehr gut. Vor allem im Wasser ist ein Training in dieser Zeit möglich. Im nahezu schwerelosen Zustand, kann die Mutter sich bis kurz vor der Geburt bewegen, fit halten und entspannen. Mal das Gewicht nicht mehr spüren ist für viele Frauen dass schönste Gefühl. Während des Trainings werden vor allem Beckenboden, Beine und Rücken mit verschiedenen Zusatzgeräten trainiert. Am Ende des Trainings steht immer eine Entspannungsphase.