Aqua Jogging für Schwangere

Auch während der Schwangerschaft tut Sport sehr gut. Vor allem im Wasser ist ein Training in dieser Zeit möglich. Im nahezu schwerelosen Zustand, kann die Mutter sich bis kurz vor der Geburt bewegen, fit halten und entspannen. Mal das Gewicht nicht mehr spüren ist für viele Frauen dass schönste Gefühl.
Neueste Studien bestätigen die wohltuende Wirkung des Aqua-Trainings vor allem in Bezug auf die physische und psychische Belastbarkeit während der Schwangerschaft und unter der Geburt. Besonders bemerkenswert ist die Wirkung auf mögliche Wassereinlagerungen in den Beinen.
AquaJogging für Schwangere ist ein moderates Ausdauertraining, bei dem zusätzlich Beckenboden, und Rücken trainiert werden. Am Ende des Trainings steht immer eine Entspannungsphase.